Å leve livet til det fulle betyr å ikke gå glipp av de gode tingene i livet. Det er imidlertid visse typer mat og drikke som irriterer blæren og øker risikoen for , for eksempel kaffe, alkohol, og syreholdige matvarer som sitrusfrukter.
Vi foreslår ikke at du skal slutte å gå på kafé eller bli med venner på bar, men det kan være fordelaktig å være oppmerksom på effekten som disse godsakene har på blæren din.
Her er det du kan tenke over når det kommer til å drikke:
- Alkohol og koffeinholdige drikker er vanndrivende, og bidrar til hyppig vannlating og lekkasje.
- Anbefaler at du drikker i henhold til tørsten din. Minst 6 glass om dagen for å holde deg hydrert.
