Visste du at så lite som fem minutter med bekkenbunnsøvelser om dagen kan betydelig redusere urinlekkasje – eller til og med få slutt på det? Så snart du får taket på det, kan du gjøre dem hvor som helst, når som helst, og det er aldri for sent å begynne.
Trening av bekkenbunnsmuskulaturen er uten bivirkninger og kan også virke forebyggende.