Det ser ut til at du befinner deg i <country>

Gå til siden for ditt TENA-marked for lokal informasjon.

Sunne livsstilsvalg når du lever med urinlekkasje

To kvinner løper i skogen
Å leve livet til det fulle betyr å ikke gå glipp av de gode tingene i livet. Det er imidlertid visse typer mat og drikke som irriterer blæren og øker risikoen for urinlekkasje, for eksempel kaffe, alkohol, og syreholdige matvarer som sitrusfrukter. 
 
Vi foreslår ikke at du skal slutte å gå på kafé eller bli med venner på bar, men det kan være fordelaktig å være oppmerksom på effekten som disse godsakene har på blæren din.
 
Her er det du kan tenke over når det kommer til å drikke:                                                       
  • Alkohol og koffeinholdige drikker er vanndrivende, og bidrar til hyppig vannlating og lekkasje.
  • Anbefaler at du drikker i henhold til tørsten din. Minst 6 glass om dagen for å holde deg hydrert.

What are cookies?

Lorem ipsum dolor sit amet lorem ipsum dolor sit amet lorem ipsum dolor sit amet.