Vi må snakke om lekkasje og knipet!
Hos TENA syns vi at alle kvinner skal kunne leve akkurat så aktivt som de ønsker. Uten å bekymre seg for urinlekkasje. Mer enn halvparten av alle kvinner har opplevd dette, men få vet hvordan det kan forebygges og utbedres. Det kommer frem i TENAs undersøkelse blant kvinner i Norge. Budskapet er tydelig: Knipeøvelser må opp på agendaen.
Lekkasje rammer mange og ofte
Urinlekkasje rammer mange kvinner - og det gjelder ikke bare eldre kvinner. Mens noen kun lekker noen dråper en gang i blant, har andre regelmessige problemer med større mengder.
52% av alle kvinner rammes
Over halvparten av kvinnene i vår undersøkelse oppgir at de har opplevd urinlekkasje som de ikke kunne forhindre. I alderen 18-29 år er det 38 prosent.
1 av 3 har regelmessige problemer
Av de kvinnene som sier at de opplever lekkasje har 24 prosent et regelmessig problem – fra flere ganger om dagen til noen ganger i uken.
17% lekker middels til mye
De fleste kvinnene som har problemer lekker mindre mengder og noen dråper. Men 14 prosent opplever at de lekker mer enn en teskje, og 3 prosent sier de lekker mer enn ¼ desiliter av gangen.
Stor mangel på kunnskap
Problemene med lekkasje er stort. Det er også behovet for kunnskap – både når det gjelder årsaker og hvordan man kan forebygge. Og få kvinner får denne informasjonen fra helsevesenet.
56% vet ikke hvordan lekkasje kan forebygges
Nesten halvparten av de spurte kvinnene sier at de ikke har fått informasjon om hvordan urinlekkasje kan forebygges. Hos kvinner under 30 år er tallet enda høyere – hele 78 prosent.
1 av 4 tror at hyppige toalettbesøk hjelper
24 prosent av de spurte tror at inkontinens kan unngås ved å tisse oftere. Dette kan dessverre bare forverre problemet.
21% har fått informasjon fra helsevesenet
Bare 21 prosent av de spurte kvinnene oppgir at de har vært i kontakt med helsevesenet og fått informasjon om urinlekkasje og hvordan det kan forebygges eller utbedres. Av disse har 52 prosent fått informasjon etter fødsel.
Et tabu som påvirker livet
Inkontinens er et tabubelagt tema som få tørr å snakke om, til tross for at så mange kvinner opplever og påvirkes av det.
57% mener det påvirker livet
Mer enn halvparten av de kvinnene som opplever lekkasje mener det påvirker hvordan de lever sitt liv i en viss grad. Seks prosent oppgir at det påvirker mye eller veldig mye.
1 av 3 tilpasser antrekket i frykt for lekkasje
32 prosent av de rammede kvinnene oppgir at de tilpasser antrekket basert på hva de skal gjøre, i frykt for lekkasje.
6 av 10 prater ikke med noen om problemene sine
6 av 10 prater ikke med noen om problemene sine
59 prosent av de kvinnene som opplever urinlekkasje prater ikke med noen om sine problemer. Årsakene varierer, men ni prosent oppgir at det er fordi det er flaut å snakke om.
De fleste glemmer å knipe
Å trene bekkenbunnsmusklene kan forebygge og lindre inkontinensproblemer – og i enkelte tilfeller fjerne problemet helt. Men få kvinner kniper regelmessig. Dette gjelder først og fremst yngre til tross for at knipeøvelser kan gjøre stor nytte i unge år.
78% gjør sjelden eller aldri knipeøvelser
38 prosent av de spurte kvinnene oppgir at de gjør knipeøvelser mindre enn en gang i uken. 40 prosent av kvinnene oppgir at de aldri gjør knipeøvelser – for de under 30 år er tilsvarende tallet 56 prosent.
5 av 10 oppgir at de glemmer å gjøre knipeøvelser
Av de kvinnene som ikke gjør knipeøvelser mener 48 prosent at årsaken er at de glemmer det.
33% har ikke kjennskap til knipeøvelser som forebyggende tiltak
Av de kvinner som ikke gjør knipeøvelser oppgir 1 av 3 at de ikke vet hvordan de skal gjøre det
65% tror at et treningsprogram med knipeøvelser vil hjelpe
Av de kvinnene som oppgir at de ikke knipetrener tror 65 prosent at det ville være enklere å komme i gang hvis de fikk et program med knipeøvelser å følge i løpet av en gitt periode.
