Bekkenbunnstrening

Bekkenbunnstrening ikke er som vanlig trening. Det er en enkel og bekvem måte å få de vitale musklene i form på, uten å svette! (Det kan vi love.) Du forstår, bekkenbunnsmuskulaturen er ikke synlig for andre, så ingen vet når du trener dem. Du kan gjøre det hvor du vil: på bussen, kontoret eller når du sitter i favorittstolen din og ser på TV.

Hvordan bekkenbunnstrening hjelper

Hvis du har stress- eller blandet inkontinens (gå til typer og lær mer) kan øvelsene gi gode resultater. Faktisk opplever 70 % av alle som har stressinkontinens forbedringer. Det er fordi de styrker musklene som støtter opp om blæren, og som en bonus kan de også få magemusklene i bedre form! Og du trenger ikke å være ung for at det skal ha effekt. Kvinner i 70- og 80-årsalderen kan forbedre sine symptomer, så det er verdt et forsøk! Men husk, du må trene jevnlig for å opprettholde forbedringene.

Bli med på vårt Core Wellness Program