Råd om behandling av urinlekkasje

Fortsett å drikke

Du kan bli fristet til å drikke mindre, men det vil gjøre urinen mer konsentrert og irritere blæren slik at den blir mer aktiv. Vi anbefaler at du drikker i henhold til tørsten din. Det skal være nok til å gi urinen en sunn og blek strågul farge. Som du nok forstår vil det å drikke for mye øke vannlatingsbehovet, så forsøk å holde en naturlig balanse.

Partydrinker

Livet er ment å leves og urinlekkasje skal aldri tvinge deg til å gi kast på hyggelige ting! Men vit at koffein, alkohol og drikke med kullsyre har en vanndrivende effekt, som gjør at du må oftere på toalettet.

Vektkontroll

Det finnes koblinger mellom overvekt og urinlekkasje. Så hvis du har ambisjoner om å gå ned litt kan dette være en god anledning til å begynne.

Hvis du røyker

Det er ikke røyking i seg selv som er årsak til urinlekkasje, men hoste kan legge press på blæren. Så det gir kanskje enda en grunn til å tenke på å slutte?

Trening (uten svette)

Kontroll over blæren kan ofte oppnås ved bekkenbunnstrening. Faktisk kan opptil 70 % av milde til moderate tilfeller av stressinkontinens bli bedre, og helt kvitt plagene, ved jevnlig og korrekt bekkenbunnstrening i over 3 til 6 måneder. Men husk at du må opprettholde treningen for at det skal vare. Treningen gir tilbake kontrollen over musklene som holder uretra lukket. Det er aldri for sent å begynne, og selv om du er i 70-80-årsalderen kan du forbedre dine symptomer. For en steg-for-steg guide til bekkenbunnstrening, les mer her..

Medisinsk utstyr

Når trening ikke er svaret, finnes andre alternativer som legen kan vurdere. Å sette inn et kateter med en pose som man kan tømme kan være en midlertidig løsning, særlig hvis urinlekkasjen skyldes kirurgi.

Den vanligste er å bruke absorberende truseinnlegg eller bind. De er spesialdesignet for å beskytte mot urinlekkasje og lukt, og finnes i flere størrelser og med ulik absorpsjonsevne. Klikk her for å lære mer om fordelene ved lekkasjebeskyttelse.

Medisinering og kirurgi

Stressinkontinens kan behandles med medisiner, og i noen tilfeller kan legen vurdere kirurgi. For å vite mer om dette er det best å snakke med en kontinensspesialist eller urolog.

 

Hjelp ved urge-inkontinens (hastverksinkontinens)

Kalles ofte overaktiv blære, og innebærer akutt behov for vannlating

Gør livet litt lettere

Når du må på toalettet er det siste du ønsker deg en hinderbane på veien dit eller å måtte slite med å få klærne av. Så sørg for enkel tilgang til toalettet og unngå klær med vankelige fester. Et godt råd: jeans er nok ikke så lurt!

Med denne typen av inkontinens kan du forsøke å trene opp blæren, noe som fungerer i 50 % av tilfellene. Da oppmuntrer du blæren til å holde på mer urin i en lengre periode, og reduserer antall vannlatinger. Det gjør du ved å la være å gå på toalettet så lenge som mulig, for å hindre blæren i å overdrive behovet av å tømmes selv når den bare er halvfull. Det blir lettere etter hvert.

Kan trening hjelpe?

Bekkenbunnstrening er mest effektivt i forhold til stressinkontinens, men har også hjulpet i tilfeller av urge-inkontinens.

Medisinsk utstyr

Når opptrening av blæren ikke fungerer, finnes det andre alternativer som kan vurderes. Å sette inn et kateter med en pose som man kan tømme kan være en temporær løsning, særlig hvis urinlekkasjen skyldes kirurgi.

Den vanligste er å bruke absorberende truseinnlegg eller bind. De er spesialdesignet for å beskytte mot urinlekkasje og lukt, og finnes i flere størrelser og med ulik absorpsjonsevne. Klikk her for å lære mer om fordelene ved lekkasjebeskyttelse.

Medisinering og kirurgi

I enkelte land finnes det medisinering for behandling av stressinkontinens, og i noen tilfeller kan urologen eller gynekolog vurdere kirurgi. For å vite mer om dette er det best å snake med en kontinensspesialist eller urolog.

Hjelp ved blandet inkontinens

Det beste rådet ved blandet inkontinens er å konsentrere seg om den mest fremtredende typen først. Du kan begynne med å gjøre bekkenbunnstrening ved stressinkontinens eller trene blæren ved urge-inkontinens. Når du opplever forbedring kan du konsentrere deg om andre symptomer.

Hjelp ved funksjonell inkontinens

Hvis en fysisk eller psykisk tilstand hindrer deg i fra å rekke toalettet i tide så husk at det ikke er din feil og ikke la deg bli bekymret og stresset over det. Det er lite som kan gjøres medisinsk i slike tilfeller, men du kan redusere uhellene ved å bruke inkontinensbeskyttelse. Det vil sørge for at du alltid kan føle deg trygg på at du ikke vil oppleve lekkasje, men føle deg frisk, tørr og komfortabel.

Gjør det enkelt å rekke til toalettet i tide

Når du må på toalettet er det siste du ønsker deg en hinderbane på veien dit eller å måtte slite med å få klærne av. Så sørg for enkel tilgang til toalettet og unngå klær med vankelige fester. Et godt råd: dongeri er nok ikke så lurt!

Hjelp ved nevrologisk inkontinens

Dessverre er dette vanskelig å behandle, men lekkasjebeskyttelse vil sørge for at det ikke får særlig stor innvirkning på hverdagen din.

Hvorfor ikke finne det riktige produktet for deg? Bestill en gratis prøve ved hjelp av finn produkt.