Slutt å bekymre deg og begynn og forstå
Siden urinlekkasje skjer 1 av 4 kvinner og kan inntreffe i alle aldre skulle man tro at dette var noe man lærte om på skolen. Men den leksa har nok de fleste gått glipp av! Uansett, her er en påminnelse om hvordan blæren og urinveiene fungerer, og hvorfor det ikke alltid fungerer helt som det skal.
Hvordan urinveiene fungerer
Nyrene dine filtrerer unødvendige substanser fra blodet, og sender de til blæren, som er en muskel som kan strekke seg og holde opptil 500ml når den er full. Når den er halvfull forteller nerver hjernen at den må tømmes, og urin sendes ut i uretra, som holdes lukket av to lukkemuskler. Den indre lukkemuskelen vil åpne seg når blæren er full, mens den ytre kan frivillig holdes stengt for å kontrollere vannlatingen. Det er bekkenbunnsmuskulaturen, som ligger under blæren og rundt uretra, som sørger for at lukkemusklene virker på riktig måte. 1 av 4 kvinner, og 1 av 8 menn, opplever en forstyrrelse i denne prosessen på et eller annet tidspunkt i livet.
Så, hva er de vanligste årsakene til urinlekkasje?
Har du svak bekkenbunnsmuskulatur?
I de fleste tilfeller, er urinlekkasje følge av svak bekkenbunnsmuskulatur, som holder uretra lukket. Når de blir mindre elastiske kan daglige aktiviteter som latter, hosting, løft og løp være årsaken til lekkasje. Men de kan trenes opp. Les mer om bekkenbunnstrening her.
For kvinner er det særlig endringer som skjer under graviditet, fødsel og overgangsalder som er årsaken til urinlekkasje.
Er du mor?
Det er mange gleder ved å være mor (bortsett fra de første søvnløse nettene), men graviditet og fødsel forandrer kroppen din, både hormonelt og fysisk. Så mange som 1 av 3 opplever urinlekkasje i forbindelse med graviditet og fødsel. Kombinasjonen av hormonelle endringer, trykk på blæren fra magen og anstrengelser ved fødsel kan redusere bekkenbunnsmuskulaturen.
Urinlekkasje kan skje under, eller rett etter, graviditet, og blant noen kvinner skjer det lenge etter at deres barn har vokst opp. For de som opplever det under graviditet er det ofte en midlertidig tilstand. Flere kvinner har opplevd at bekkenbunnstrening hjelper.
Er du i overgangsalderen?
Andre fysiske og hormonelle endringer skjer i overgangsalderen. Mengden østrogen reduseres i magemuskulaturen. Det kan endre blærens posisjon, og redusere effektiviteten i lukkemuskulaturen.
Er du overvektig?
Overvekt legger også ekstra press på mage- og bekkenbunnsmusklene, og kan føre til urinlekkasje.
Sykdom
Andre årsaker til urinlekkasje omfatter medisinske tilstander som stroke, demens eller diabetes. Det dreier seg ofte om skade eller forstyrrelse i nervesystemet som hindrer signalene fra hjernen til blæren, eller som ved demens; ikke registrerer signalene. Det kan føre til enten en overaktiv blære (hyppig vannlating) eller en underaktiv blære (vanskeligheter med å tømme den helt og derav skaper lekkasje).
Nevrologiske skader
Parkinsons, Alzheimer, ryggmarksbrokk, Multippel Sklerose eller hjerneskade kan også påvirke hvordan hjernen og blæren kommuniserer, og kan resultere i vanskeligheter med å kontrollere blæren eller tømme den helt.
Får du medisin i forbindelse med annen sykdom?
Urinlekkasje kan være en sideeffekt ved bruk av enkelte medisiner, og noen medisiner har diuretiske egenskaper som gjør at man må late vannet oftere. Hvis du nylig har begynt på, eller endret, medisinering, og det har skjedd samtidig som tap av kontroll, bør du snakke med legen din og finne ut om det er på grunn av svak blærekontroll. Av og til kan medisinering eller dosering endres, uten at det påvirker effektiviteten.
Får du ofte urinveisinfeksjoner?
Urinveisinfeksjoner kan føre til overaktiv blære. Da sender blæren feilaktige signaler om at den må tømmes raskt, uten at den er full.
Vi anbefaler alltid at du tar kontakt med legen din for å være sikker på årsaken til urinlekkasjen.